选择非碘化的食用盐，最好是海盐或岩盐。这样的盐不含化学添加剂，更适合口腔护理。盐水漱口的浓度不宜过高，通常在0.9%左右。这相当于每100毫升水中添加大约半茶匙（约2.5克）的食用盐。