健身期间适合进食鱼肉：

1. 三文鱼：含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适合健身的人群进食，不容易给人体带来较大负担；

2. 鳕鱼：含有维生素A、蛋白质、钙、镁、硒、烟酸等营养物质，脂肪含量相对较低，适合健身的人群进食，能够补充能量；

3. 带鱼：含有碘、铁、磷、钙、蛋白质等营养成分，热量相对较低，适合健身的人群进食；