自然门五形拳是一种传统的中国武术拳法，它以五种动物的特点为基础，包括虎、鹰、猴、蛇和龙。以下是自然门五形拳的练法：

1. 虎形拳：虎形拳注重力量和速度，练习时要像虎一样具有威猛的气势。练习时可以进行虎爪、虎掌、虎跃等动作，通过各种劈打捶击的动作来提高力量和速度。

2. 鹰形拳：鹰形拳注重悍勇和灵活性，练习时要像鹰一样具有锐利的目光和敏捷的身手。练习时可以进行抓击、掌击、踢击等动作，通过快速的攻击和敏捷的动作来提高爆发力和反应能力。

3. 猴形拳：猴形拳注重灵活和巧妙的身法，练习时要像猴一样具有机敏的身手和灵活的动作。练习时可以进行搏击、躲闪、跳跃等动作，通过迅捷的动作和狡猾的身法来提高敏捷性和灵活性。

4. 蛇形拳：蛇形拳注重柔韧和伸缩性，练习时要像蛇一样具有柔和的力量和巧妙的身法。练习时可以进行蛇舌、蛇身、蛇盘等动作，通过柔和的身法和巧妙的力量运用来提高柔韧性和协调性。

5. 龙形拳：龙形拳注重气势和内劲的发挥，练习时要像龙一样具有威严和恢弘的气场。练习时可以进行龙爪、龙卷、龙吐珠等动作，通过发挥内劲和提升气场来增强力量和精神状态。

在练习自然门五形拳时，需要注重基本功的打磨，如站桩、打拳、走步等，同时配合正确的呼吸方法来调节身体和提升内力。在练习过程中，要注意动作的准确性和流畅性，保持良好的身体姿势，避免受伤。另外，还可以配合实战演练和拳法推手等练习方法，提高实际应用能力。