发质好有光泽度与颜色没有必然关系，而与个体差异、生活习惯、营养均衡等因素有关。一般来说，健康的头发应该是有光泽度、柔软顺滑、弹性好的。头发颜色并不一定是发质好的指标，每个人的遗传及生活环境都不同，因此应根据个人情况进行评估和调整，例如注意洗发头发护理、减少使用染发等伤害头发的行为，适量摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素B等有利于头发生长的营养素等。