曲靖陆良县的十大特产包括：蒸饺、酸菜鱼、豆腐脑、酸辣粉、烤全羊、石榴、腊肉、糍粑、酸汤鱼、蒸糕。
蒸饺是陆良县的一种传统美食，以猪肉、韭菜等为馅料，蒸熟后口感鲜美。
酸菜鱼是一道以酸菜和鱼为主要材料的特色菜，口味酸辣可口。
豆腐脑是一种以豆浆为原料制作的豆腐制品，口感细腻。
酸辣粉是一种以粉条为主料，加入酸辣调料的传统小吃，味道鲜美。
烤全羊是一道以整只羊为食材，经过特殊烤制工艺制作而成的美食，肉质鲜嫩多汁。
除了以上的食品特产，陆良县还以石榴、腊肉、糍粑、酸汤鱼和蒸糕等农副产品闻名。
石榴是陆良县的特色水果，果实饱满多汁，口感甜美。
腊肉是一种经过腌制和熏制的肉制品，具有独特的风味。
糍粑是一种以糯米为主要原料制作的传统糕点，口感软糯香甜。
酸汤鱼是一道以鱼为主料，加入酸汤调料的特色菜，酸辣开胃。
蒸糕是一种以米粉为主要原料制作的传统糕点，口感细腻。