方法如下：

1. 选择优质品种：选择抗病、高产、优质的品种，以提高成苗率和产量。

2. 提前准备：育苗前，准备好育苗土、肥料等。

3. 播种：在育苗盘上均匀撒上种子，每粒种子之间保持一定的距离。播种后，用育苗土轻轻覆盖种子。

4. 保持土壤湿润：在播种后，保持土壤湿润是非常重要的。可以定期喷洒水，以保持土壤湿润。

5. 避免阳光直射：在育苗初期，阳光直射可能会导致幼苗受伤。因此，在阳光强烈时，应将幼苗盘放在阴凉处。

6. 等到幼苗长到一定高度后，进行疏苗。疏苗可以促进幼苗的生长，提高产量。

7. 定期施肥：在幼苗长到一定高度后，可以开始施肥。肥料可以选择低氮、低钾的复合肥。施肥时要遵循“薄肥勤施”的原则，以免对幼苗造成伤害。