1. 因为人在白天需要保持清醒和专注，这需要大脑维持高水平的活跃状态，但夜间睡眠不足或者质量不好时，白天就容易出现犯困、注意力不集中等情况。

2. 此外，还可能是因为身体疲劳、过度紧张、营养不良等因素导致犯困。

如果经常出现这种情况，要注意及时休息，合理饮食，坚持适度的运动等，以改善身体状况，避免犯困。