云南头发虫最常见的食用方法是油炸，其制作方法如下∶将鲜活的头发虫倒入盆中，翻拣干净后用70℃的热水将其烫死，晾干水分。

将锅上火注入菜籽油，烧至三成热时放入竹虫炸至深黄色并发出吱吱的响声时，捞出装盘，撒上椒盐即成。“