伦巴时间步是一种拉丁舞蹈基本步伐，其中高级跳法包括跨步、盖腿和翻转等。

跨步时，舞蹈者将一只脚跨过另一只脚，并将重心转移到该脚上；盖腿则需要将一只脚从后面跨到前面，同时膝盖弯曲，另一条腿则可以伸直；翻转则要抬起一条腿并向一侧转身，然后再将该腿放下并回到原位。这些高级跳法需要舞者具有较高的平衡能力、协调性和柔韧性，同时需要熟练掌握基本步伐，才能在表演中流畅自如地展示。