上半身短的人背部练习仍是很有帮助的。虽然身材固然是一定的，然而背部肌肉练习却能够改变你的姿态和站立位置，使脊椎更直，身高增高一些。

另外，背部肌肉练习对于改善呼吸能力，增强核心力量，改变身体形态都是有益处的。

因此，即使你上半身较短，仍然倡议练习背部肌肉，量力而行，科学饮食、适当运动，每个人都能够拥有自己的好身板。