一般不超过4个小时休息比较合理，当驾驶人长时间跑高速没有进行必要休息时，那么驾驶人很可能是疲劳驾驶，此时开车是非常危险的行为，具有很大的安全隐患，所以驾驶人在连续驾驶4小时以内要休息20分钟以上。