具体如下：

1. 第一步，打开浏览器，搜索并进入苹果官网，点击上方的技术支持选项。

2. 第二步，在页面下方点击联系apple 支持按钮。

3.第三步，在支持选择页面中，点击apple id选项。

4.第四步，选择问题的种类为已停用苹果id。

5.第五步，一般来说id被停用都是因为安全原因，我们需要点击出于安全原因apple id已被停用。

6.第六步，在解决方法页面中，可以直接重设把密码或与apple支持部门人员通话。