用料

肥牛 500克

洋葱 0.5个

胡萝卜 0.5根

西蓝花 250克

米饭 1碗

耗油 1勺

蒸鱼豉油 2勺

酱油 1勺

蜂蜜 1勺

西蓝花 250克

鸡蛋 1个

黑胡椒 1勺

黄油 10克

做法步骤

步骤 1

准备原材料

步骤 2

配菜改刀备用

步骤 3

耗油、酱油、蒸鱼豉油、蜂蜜、水，调汁备用

步骤 4

锅内烧水，水开后加一克盐，五滴食用油，把改刀的胡萝卜和西蓝花焯水一分钟捞出备用

步骤 5

锅内水开后焯肥牛片

步骤 6

肥牛片变色捞出备用

步骤 7

炒菜锅内放黄油

步骤 8

油热后放洋葱丝大火翻炒到变软

步骤 9

加入焯水的肥牛片，大火翻炒半分钟

步骤 10

烹入调好的料汁，翻炒均匀拧三圈黑胡椒，出锅