使用电动牙刷时，力度大小应根据个人感受和需求进行调整，但通常建议选择中低档位，避免使用过大的力度对牙齿和牙龈造成损伤。

一般来说，电动牙刷的力度不宜过大，以免对牙齿和牙龈造成不必要的损伤。建议根据个人感受进行调整，选择让自己感觉舒适的档位。如果刚开始使用电动牙刷，建议从较低的档位开始，逐渐适应后再适当增加力度。

另外，使用电动牙刷时应遵循正确的刷牙方法，即巴氏刷牙法，将刷头放在牙齿和牙龈交界处，轻轻施加压力，每次刷2-3颗牙齿，并保持45度角进行刷牙。这样可以更全面地清洁牙齿和牙龈，同时避免过度用力对牙齿和牙龈造成损伤。

总之，使用电动牙刷时应注意调整力度和使用方法，遵循正确的刷牙原则，以保护牙齿和牙龈的健康。