穿塑身衣确实可以在一定程度上压缩腹部和腰围，使身材更加紧致，但并不是长期有效的减肥方法

过长时间穿塑身衣会影响身体循环和呼吸，导致不适和健康风险

从长远角度考虑，还是要通过合理的饮食和运动来实现减腰瘦身的目标

同时，保持良好的饮食习惯和坚持适量运动，更有助于健康减肥

穿塑身衣可以作为短期辅助手段，但不能代替健康的生活方式