内啡肽是一种内源性的荷尔蒙，在运动过程中被分泌出来。内啡肽能够降低疼痛感，产生愉悦感和放松感。

激烈运动可以促进内啡肽的分泌，而其持续时间取决于多种因素，如个体差异、运动强度和时长等。

一般而言，内啡肽的分泌在运动结束后逐渐减少，但其具体持续时间因人而异。有研究表明，内啡肽的分泌可以持续数小时，而其他研究则指出其只能维持数十分钟。总的来说，内啡肽的持续时间是短暂的，但在适度运动中的分泌是对身体健康有益的。