可能是因为夜间作息不规律，长时间熬夜等，导致晚上睡眠时间不足，白天容易犯困。也可能是晚上经常做噩梦、喝咖啡或吃太饱等，也会影响睡眠质量，导致白天的精神状态欠佳，容易犯困。