经常适量吃羊肉对身体是有一定好处的，但是不宜过量食用。

羊肉属于高蛋白低脂肪的食物，羊肉中的氨基酸可以增强肌肉的力量，肉毒碱可以加速脂肪的代谢，所以深受健身人士的喜爱。除此外羊肉还含有丰富的维生素、锌、铁等多种微量元素。羊肉的营养价值也很高，口感鲜嫩，性温，脂肪含量也较低，同时还含有丰富的维生素，适量的食用，可以补充营养，滋补身体。

坏处是比较贵