如果一个人没有结婚、且没有家庭成员或者子女的情况下患有精神分裂症并退休了，他可以申请社会救助、残疾津贴、医疗补助等福利补助来帮助自己度过晚年。

具体操作方法可能因国家和地区而异，通常需要向当地政府部门进行申请，并提交相关的证明文件和申请表格。例如，在中国大陆，老年人可以申请低保金、优待证、老年津贴等福利补助。同时，患有精神分裂症的退休人员也可以享受相应的医疗补助和治疗服务。在此过程中，需要提供相关的医疗证明和诊断证明，并按要求认真填写申请表格。

总之，无论处于何种情况，都应该积极探索适合自己的福利制度和救助措施，以获得更好的生活帮助和福利保障。