三个月大的缅因猫宝宝需要通过合理的饮食获得足够的营养来健康成长。在这个阶段，可以喂一些高蛋白的猫粮，比如一些专门为幼猫设计的猫粮，以及一些新鲜的食材，比如鸡肉、鱼类和猫草等。此外，它们也可以喝一些奶类产品，但需要适量，以免引起肠胃不适。需要注意的是，要保证它们有足够的水分摄入，养成它们良好的饮食习惯对它们的健康成长至关重要。