可以一天吃2~3颗，如果比较耐酸也可以吃5~8颗，但不建议一次摄入过量。

山楂是山楂树的果实，皮薄肉多，味酸，且营养价值比较丰富，里面包含有机酸、果酸、山楂酸、维生素、矿物质等。100克山楂含98大卡热量，其中碳水化合物22克，蛋白质0.5克，脂肪0.6克。

日常适当的吃一些山楂，可以给身体提供多种营养成分，有利于身体正常机能的运转。