兰州是否要连续下30天的雪，与具体的天气情况和气象变化有关，无法提前确定。雪天出门时，请注意保暖和防滑，走路和骑车不要太快，避免突然摔倒。如果不幸摔倒，尽量别用手腕支撑地面，以降低伤害。

此外，如果遇到紧急情况，可以拨打当地的紧急救援电话寻求帮助。同时，请关注当地的天气预报和交通信息，以便及时调整出行计划。