跑步是否会使小腿变粗取决于个人的体质和训练方式。对于一些人来说，跑步可能会使小腿变粗，但对于另一些人来说，可能不会。如果担心小腿变粗，可以选择其他运动方式，如游泳和骑自行车等，这些运动对小腿的影响较小。或者，可以通过调整跑步的方式和强度来避免小腿变粗，如尽量在平坦的路上跑步，减少上坡和下坡的训练，以及在跑步后进行适当的拉伸锻炼。