两步颠是一种跳绳的技巧，需要在跳绳的基础上加上一个特殊的转动动作，以达到颠起双脚的目的。

首先，需要学会基本的跳绳，双手持绳，跳绳时双脚轮流跳跃。

因为两步颠需要颠起双脚，所以需要在一次跳跃中跳得较高，双脚离地同时用力向上蹬起，然后迅速再蹬起一次，使得双脚离地更高，同时身体向前倾斜，利用旋转的力量将双脚颠起。

这一动作需要练习多次才能掌握，需要注意双手的动作，配合着双脚的动作，才能跳跃自如。