经常喝水的好处一般有帮助消化、排泄废物、平衡体温等，具体内容如下：

1.帮助消化：一般情况下，吃进去的食物是经过牙齿咀嚼和唾液湿润之后，从进到食管到胃肠，整个消化过程这些环节，都是需要水分的参与，来加速体液对营养成分的溶解，所以经常喝水有助于消化。