在使用蒸笼纸时，可以尝试以下方法来避免粘连：

1.在蒸笼纸上刷油：在蒸笼纸表面刷一层薄薄的油，可以防止食物粘连。

2.在蒸笼纸上铺一层纱布：在蒸笼纸上铺一层纱布，可以避免食物直接接触蒸笼纸，从而减少粘连的可能性。

3.控制蒸笼内的蒸汽量：如果蒸汽量过大，食物容易粘连在蒸笼纸上。可以通过调节火力或者蒸笼的高度来控制蒸汽量。

4.使用耐高温的蒸笼纸：一些耐高温的蒸笼纸可以承受更高的温度，从而减少粘连的可能性。

以上是一些避免蒸笼纸粘连的方法，你可以根据自己的需求和喜好进行选择。