对于七岁的小女孩，适合选择轻便、灵活且有趣的运动器材，以帮助她们锻炼身体并培养运动兴趣。以下是一些适合七岁小女孩的锻炼身体器材：

跳绳：跳绳是一项简单易学、灵活性强的运动，可以提高心肺功能和协调性。小女孩可以逐渐掌握跳绳的基本技巧，通过不断练习来提高跳绳的难度和速度。

滑板车：滑板车可以锻炼小女孩的平衡感和腿部肌肉，同时也能增加身体灵活性和协调性。选择适合年龄的滑板车，确保小女孩能够安全地享受这项运动。

轮滑：轮滑是一项有趣且充满活力的运动，可以锻炼小女孩的身体协调性和平衡感。选择合适的轮滑鞋和护具，确保小女孩在轮滑时能够保持安全。

皮筋：皮筋可以用来进行各种拉伸和力量训练，有助于增强肌肉力量和柔韧性。选择适合年龄的皮筋，指导小女孩进行正确的拉伸动作。

球类运动：球类运动如足球、篮球和排球等可以锻炼小女孩的身体协调性、反应速度和团队合作精神。选择适当大小的球和场地，确保安全并鼓励小女孩积极参与。

在选择运动器材时，请根据小女孩的兴趣和身体状况进行选择，并注意保持适当的运动强度和频率。同时，注意在运动过程中加强安全教育，确保小女孩在运动时的安全。如有需要，可寻求专业教练或医生的建议。