牛肉吃法很多种，都能补钙。一般酱牛肉，西红柿牛腩也很好吃，牛肉丸子做汤吃好棒的。

羊肉吃起来的花样更多了，烤羊肉串，吃涮羊肉，炖羊肉汤，葱伴羊肉都是补钙的。