要点元神需要一种专注和深入的状态。首先，找一个安静的地方，让身体和思绪都尽量放松下来。闭上双眼，专注于呼吸，慢慢地放慢呼吸的节奏，让自己沉浸在呼吸的感觉中。

然后，想象一个美丽宁静的景象，可以是大自然中的山水，也可以是心中的理想乡村。把自己完全融入其中，感受每一个细微的感觉和情绪，让自己的意识渐渐深入其中。

在这样的状态下，慢慢地找到自己的元神，让它从内心深处显现出来。跟随这样的感觉，点亮自己的元神。