1. 关闭不必要的程序和进程：在任务管理器中结束占用内存大的程序和进程，可以快速释放内存空间。

2. 清理临时文件和缓存：使用磁盘清理工具或手动删除临时文件、缓存文件等可以减少内存占用。

3. 禁用开机自启动项：在系统启动时运行的程序会占用内存，禁用不必要的开机自启动项可以减少系统启动时的内存占用。

4. 增加虚拟内存：将系统盘下的虚拟内存设置得更大，可以帮助缓解内存不足的情况。

5. 升级内存条：如果以上方法无法解决内存占用过高的问题，考虑升级内存条来增加系统的内存容量。