运动锻炼的人，呼吸器官的构造和功能都会发生良好的变化。主要表现为：

骨性胸廓发达，胸围增大，既加大了从肺内向外排气的量，又为肺内充满较多的气体提供了空间条件。

运动可以使呼吸肌逐渐发达且力量增强，由于膈肌的收缩和放松能力提高，肺活量也增大。

随着训练水平的提高，肺通气量也相应增大，由于促进了肺的良好发育,使肺泡的弹性和通透性加大,更有利于进行气体交换,并且组织对氧的利用率也可能提高,表现为呼吸差加大,安静时呼吸频率变慢。

由于呼吸与运动的协调配合较好,在定量工作时,呼吸功能可以表现出节省化现象,能够较长时间保持工作能力不下降,并且具有很大的功能储备力,能够适应和满足较强烈的运动对呼吸系统的要求。