当你需要脱拉拉裤时，先要把宝宝放在平坦的面前，解开裤子两边的扣子和拉链，然后用手抓住拉拉裤两侧，将拉拉裤向下拉至膝盖以下，这时宝宝的双腿就露了出来。

接着，将拉拉裤从宝宝的脚部逐渐往上推，直到脱下来。注意在脱拉拉裤时，不要太用力，以免伤到宝宝的皮肤。

最后，打开拉拉裤的四侧，把里面的尿布取出来，并将拉拉裤包裹好丢到垃圾桶里，让宝宝在干爽的尿布中抓紧宝宝的底部，避免尿布脏爆。