1. 选择帽檐较宽的鸭舌帽：宽帽檐可以有效地遮挡住脸部两侧，使脸部看起来更加圆润。同时，宽帽檐还可以增加脸部的立体感，使脸部看起来更有层次感。

2. 选择帽顶较高的鸭舌帽：高帽顶可以使脸部看起来更加短小，从而改变长脸和菱形脸的形状。同时，高帽顶还可以增加脸部的垂直线条，使脸部看起来更加立体。

3. 选择颜色较深的鸭舌帽：深色帽子可以使脸部看起来更加瘦小，从而改变长脸和菱形脸的形状。同时，深色帽子还可以增加脸部的阴影效果，使脸部看起来更加立体。

4. 避免选择过于夸张的鸭舌帽：过于夸张的鸭舌帽可能会使脸部看起来更加长和窄，从而加重长脸和菱形脸的问题。因此，建议选择设计简洁、线条流畅的鸭舌帽。

5. 试戴并观察效果：最后，建议在购买鸭舌帽前先试戴一下，观察帽子是否能够有效地改变脸部的形状，以及是否适合自己的整体风格。