牛骨和淮山可以一起煲汤。牛骨含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,具有补钙、美容养颜、延缓衰老等功效。淮山含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,具有健脾益胃、补肾益精等功效。将牛骨和淮山一起煲汤,可以起到互补营养、增强免疫力、滋养身体等作用。
以下是一种牛骨淮山汤的做法:
1.准备材料:牛骨 500 克、淮山 250 克、姜片 3 片、葱段 2 根、料酒适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量。
2.处理材料:将牛骨洗净,放入开水中焯水,去除血水和杂质,捞出备用;将淮山去皮,洗净,切成小块备用。
3.煲汤:将牛骨、淮山、姜片、葱段、料酒放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火煲 2 小时左右。
4.调味:加入盐、鸡精、胡椒粉调味,搅拌均匀即可。