纯牛奶好。

因为纯牛奶含有丰富的营养素，包括蛋白质、钙、维生素等，能够为身体提供全面的营养支持；而冲剂奶粉虽然也含有营养素，但是在生产过程中可能添加了人工成分，不如纯牛奶天然健康。

另外，纯牛奶味道更加浓郁，口感更好。

值得注意的是，购买纯牛奶需要选择正规渠道和有保障的品牌，以确保品质和卫生。