400米好

400米跑道和300米跑道相比，首先第1个差别就是少了100米。

其次由于300米的跑道比400米少了100米，那么它的弯道的幅度就要比400米跑道要急一些，跑步的难度就要更大一些，所以说一般来讲400米跑道跑的成绩要高于300米跑道跑的成绩。