如果你的保险公司将你的存单变成了保单，并且你希望进行退款，以下是一些可以采取的方法：

向保险公司投诉：首先，你可以直接联系你的保险公司，向他们提出投诉。你需要提供相关的证据，比如存单的复印件、保险公司的确认电话记录等，以证明保险公司未经你同意将你的存单变为了保单。如果证据充分，保险公司一般会进行相应的退款。

向银保监会投诉：如果向保险公司投诉未果，你可以选择向中国银保监会投诉。银保监会会对你的投诉进行调查，如果确认是保险公司的过错，会督促保险公司尽快解决。

法律途径：如果以上两种途径均不能解决问题，你可以考虑通过法律途径来解决。你可以向法院起诉保险公司，但此举需要一定的法律知识和费用。在起诉过程中，你需要提供充分的证据来证明保险公司的过错。

在进行退款过程中，你应该尽可能减少你的损失。以下是一些可能的方法：

犹豫期退保：如果在购买保险后的犹豫期内，你可以直接向保险公司提出退保申请。此时，你一般只会承担较小的损失。

与业务员协商：如果业务员在销售过程中存在过错，比如夸大保险责任、隐瞒保险病史等，你可以与业务员协商撤销保单并退款。

减额交清：如果你的保险合同中包含减额交清的条款，可以选择这种方式来减少退保损失。减额交清是指通过缴纳较少的保费来维持保单的效力，但这种情况下保额会相应减少。

在进行任何金融交易时，特别是购买保险产品时，一定要保持清醒和警惕。对任何交易都要进行充分的了解和核实，特别是在签署合同之前。如果遇到问题，一定要及时采取行动并寻求帮助。