40赫兹伽马音频4级每天听30分钟左右。

40赫兹伽马音频4级属于脑电波音乐，可以通过音频刺激大脑产生伽马脑电波，可以帮助大脑保持高频的脑电波，促使大脑保持清醒的状态，对于提高注意力和记忆力有一定的帮助。建议在早晨起床后或者晚上睡觉前听，每天听30分钟左右。