1，清洁

对于脸部油腻暗沉的人，要做好清洁，尤其是早晚清洁，可适当用一些磨砂洗面奶。一般来说，洗完脸皮肤看起来会白净很多，不过因为油脂分泌过快，过分氧化，可能会很快出现出油泛黄情况。

2，补水、防晒、隔离

多喝水很重要，敷面膜也很重要，如果有条件可定期去美容院做清洁补水，效果也很好。不管是外出还是室内，都要做好防晒和隔离，多试用适合自己肤质的产品，对于油皮要避免油性较大的护肤、化妆品。如果出油严重可适当用吸油纸或者散粉，能避免晕妆。

3，吃好、睡好

别熬夜，别给自己太大压力，多睡美容觉，好皮肤都是睡出来的没毛病。少吃油炸、高糖食物，要吃的健康，维生素含量高的食物要多吃，尤其是维生素A、C、E以及B类。