现在的孩子因为繁忙的功课、辅导班以及才艺班，户外运动的时间越来越少，但事实上，户外运动恰恰是阻止近视最有效的方法。有科学研究表明，古代人近视率极低，除了没有电子产品可玩以及不用眼过度这2原因之外，还有一个最重要的原因就是他们经常参加户外活动，适当的光照能刺激瞳孔，缓解眼睛疲劳。
同时，也可以刺激人体视网膜释放某种神经递质，这种物质阻止了眼球在发育中的伸长，有效防止了近视。然而，稳定规律的户外活动，对现在的人来说恰恰是最难做到的事情。但为了孩子的视力，爸爸妈妈们一定要督促他们多到室外活动活动，还能锻炼身体。