宁波护照办理网上预约的具体步骤如下：

1. 登录宁波市出入境服务管理平台的官方网站，网址为https://nj.ali213.net/NetChinaport/web/tyhb_success.html。

2. 在网站主页上找到“网上预约办理”或类似的选项，点击进入。

3. 根据页面提示，选择需要办理的护照类型，并填写个人基本信息，如姓名、身份证号码、联系方式等。

4. 选择预约的办理时间和地点。通常，可以根据自己的方便选择预约时间，也可以选择离自己所在地较近的办理地点。

5. 预约成功后，系统会生成预约号码，同时会有短信或邮件通知确认预约信息。请务必保存好预约号码，并提前一天进行准备。

6. 在预约的日期和时间到来之前，准备好所需的材料，如身份证、照片、申请表等。

7. 按照预约的时间和地点前往宁波市出入境服务中心，办理护照。

请注意，以上步骤可能会因具体情况而有所变化，建议在办理之前仔细阅读相关政府网站的操作指南，并及时关注平台上的最新通知。