可以采取以下措施。

1，关闭室外热源：关闭室外的电扇、关闭热源，减少室内热气温度，让房间更凉爽。

2，打开窗户通风：打开室内窗户，让空气流通，也能有效减少房间内的温度。

3，使用空调或电扇：使用空调或电扇调节房间温度，让室内温度下降，改善身体的不适。

4，多饮水清凉茶：多喝凉水或清凉茶，可以降低体温，让人感觉更加舒适。