胸外扩下垂和贴胸都是常见的胸部问题，但它们的解决方式不同。胸外扩下垂需要通过内衣的设计来改善，如选择有侧推和加强支撑的文胸，而贴胸则需要使用贴胸贴。贴胸贴可以提高胸部的紧致度和上挺度，让胸部看起来更加挺拔，但并不可聚拢。若想让胸部更加紧密，可以选择佩戴内衣或使用聚拢型的文胸。需要注意的是，选择内衣或贴胸贴时要根据自己的身体状况和需求来选择适合自己的款式。