1 最佳的三个时间点是早晨、下午和晚上。

2 早晨喝茶可以提神醒脑，帮助清除身体的废物和毒素；下午喝茶可以缓解疲劳，提高工作效率；晚上喝茶可以帮助睡眠，放松身心。

3 当然，具体的喝茶时间还要根据个人的生活习惯和身体状况来定，不要过度饮用，以免影响健康。