建议不要升级。

首先，苹果xr作为早些年的手机，硬件在一定程度上不支持最新的系统了，用起来可能会有一些卡顿的情况的。其次，苹果xr升级到16系统会影响手机的使用的寿命和续航，最新的系统的一些功能会过多的影响续航，导致使用的体验不好。